About

千葉県柏市周辺でヨガクラスをしています。

おもにヨガアワーというスタイルのヨガを紹介しています。

ヨガアワーは、2006年にアメリカ、アリゾナ州ツーソンにあるYogaOasisというスタジオで始まりました。

1時間で約40ポーズを流れるように行うフロースタイルのヨガです。

コンセプトは「誰もがずっと続けられるヨガ」

なので、

〇誰もが近づきやすい内容であること

〇お手頃価格であること

〇的確な指導をすること

を大切にしています。

ヨガのクラスで、柔軟性だけにアプローチすると怪我のリスクは高くなります。

ヨガアワーでは、身体のポジションを整え、安定性を高める筋肉を刺激した上で、柔軟性を高めていきます。

なので安全安心。

対象は初心者の方から、熟練者まで。

クラスはやや温かい環境で、音楽を聞きながらたくさん動きます。

汗をかきたい方や、様々なポーズの種類を学びたい方におススメです。

↓クラスのスケジュールなどお知らせしています。↓

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