新生活、始まり、スタート、心機一転、フレッシュ 4月というと、こんな言葉をたくさん目に耳にします。 私はこういう雰囲気がとっても苦手。 新しい環境、すごく苦手です。 できればずっと居心地がいい、同じ環境にいたい。 小学生 […]

大変だ。 もう３ヶ月ブログをサボっていました。 でも細々とオンラインヨガは続けています。 ヨガ初心者さんのご参加が多いのですが、皆さんにとって週に一度の自分メンテナンスの時間になってるようでとても嬉しい。 ４月もやってお […]

月一ヨガアワープラス＠Sat yoga studioでした。 今日のことばは、「レディネス」でした。 「レディネス」とは、 なにかを学習していくときの準備ができている状態を言います。 子供の発達について勉強したとき知 […]

キッチンの蛍光灯がつかなくなったのが今年１月のこと。 すぐに買ったやつがサイズが違って替えられず、めんどくさくてそのまま放置。 １年。。。 意識して働きかけないことには、待っていても何も起こらないみたいです。 いつかヨガ […]

おうちでするオンラインヨガも、自主練習もいいですが、 やはりスタジオで他の人たちと一緒に練習すると、 お互いのエネルギーを感じたり、 影響を与え合ったりする感じがして、 全然違う感覚があります。 ぜひご一緒に。 直前まで […]

10月最後の日、Sat yoga studioさんでヨガアワーをやらせていただきました。 だいぶ気温が下がってきてますね。 スタジオも暖房をつけてクラスを行いましたが、良く動いて汗かきました。 寒くなってくると換気したく […]

11月はZoomを使ってオンラインクラスもしてみます。 正直、まだまだ慣れないので、なにかしらハプニングやエラーがあるかもしれませんが、それでもいいよ、という心優しい方のご参加をお待ちしております！（笑） 〇平日夜の「ね […]

9月のヨガアワーではこんな流れでポーズをして、最後の5分で瞑想、そしてシャバーサナ、という流れでした。 ・最初に四つ這いのポジションで背骨を前後左右にくねくねと動かして、 ・プランクや後屈で腹筋や背筋を刺激、 ・立ち上が […]