今日のことば(10/7)「救急箱」今日のことば(10/7)「救急箱」

占いを見ていて自分の精神的な救急箱みたいなものを知っていると、自分が不安定な時とか落ち込んだ時にとても役立つという話を見ました。 自分を落ち着かせてくれたりするもの。 好きな本とか映画とか食べ物とかお酒でもいいと思うけど […]

今日のことば(9/24) 「ヨガスートラ」今日のことば(9/24) 「ヨガスートラ」

最近、ヨガの歴史や哲学の講義を受けていてそのおもしろさを再確認しています。 いくつも有名な本はあるのですが、その中に「ヨガスートラ」というヨガとはどういうものか、悟りに至るにはどういうステップがあるかなどについてまとめら […]

今日のことば(9/17)「正解」今日のことば(9/17)「正解」

最近友人に「このポーズってどうなるのが正しい形か?」って言うのを聞かれる機会がありました。 調べてみると、現在されているヨガのポーズの形の正解っていうのは、アイアンガー先生という人が示した本でみるものとされることがほとん […]

今日のことば(9/10)「移行」今日のことば(9/10)「移行」

暑いのか寒いのかよくわからない季節の変わり目で、私自身頭痛があったり、体調を崩しやすかったり調子が出ない日が続いています。 以前ヨガを教わっていた先生に、ヨガのポーズの中でも特にケガが多いのは「移行」の瞬間だということを […]

今日のことば(8/27)「適当」今日のことば(8/27)「適当」

最近ずっと同じような話をしていますが、やっぱり最近もニュースを見ては不安になることがあります。 以前仕事で教わったのが、「不安がある人に対しては、何が不安かをできるだけ具体的にして、情報を提供すると多く不安は解決される」 […]

今日のことば(8/20)「80%」今日のことば(8/20)「80%」

今週は、週の初めから忙しいことがわかっていたので、なんとなく日々をがんばりすぎずに8割くらいの力でやり過ごしてみようと思ったら、案外うまくいって、そんなに疲れずに一週間をこなすことができました。 以前ヨガを習っていた先生 […]

今日のことば(8/6)「情報」今日のことば(8/6)「情報」

最近ツイッターが好きでよく見てしまうのですが、見すぎるとそのなかの情報に翻弄されてすごく不安になったり、何が本当かよくわからなくなっていることに気付きます。 そういうときは、情報から離れるようにしています。 本当のこと、 […]

今日のことば(7/29)「ため息」今日のことば(7/29)「ため息」

今日のことばは「ため息」です。 「ため息をつくと幸せが逃げる」って本当だと思いますか? ため息をついたらだめだと思って我慢するから、自分の中にすべてをため込んで行って、自分の中がいっぱいになってしまって苦しくなってしまう […]