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ヨガをはしご

月曜は自分が何も予定がなくお休みだったので、ヨガを二つも受けちゃった。
しあわせ。

5時からは、Heatherさんのヨガ。
ヨガは、自分の中にある、自分の知らない自分にアクセスするための道具です。
Dive into yourself.
自分の内側へもぐっていきましょう。
そうきいて、「あまちゃん」思い出した。
練習の一番最後、5分間のメディテーションが気持ちいい。

7時半からは久しぶりのJoniヨガ。
今回はクラスの人数が少なめだったせいか、いろいろアドバイスをもらえて行ってよかった。
Joniは、自分の外側である身体の形やポーズと、自分の内側、両方に注意してみましょう。外側にきをとられすぎても良くないし、内側ばかり、気持ち良いことばかりに注目して身体がおろそかになってしまうのもよくないです。
ヨガの効果を最高に得られるようためには両方に目を向けましょう。結局、その両方はつながっているから、難しいことではありません、みたいなことを言っておった。

こんないい先生たちのヨガを、続けて、しかも近所で受けられるなんて、それだけで幸せだぁ。
ありがたや。

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