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ヨガティーチャートレーニング第二弾。

カナダに来てすばらしいヨガの先生に何人か出会えたけど、そのなかでもすごく影響を受けた先生がティーチャートレーニングをするってことで、5月の末から一か月間集中コースを受けることにしました。

こっちでの生活がとっても大変だったとき、その先生のヨガに行くとすごく落ち着いたりすっきりしたり、自分の状況を受け入れられるようになったりして、ヨガにはものすごい力があるんだなと学ばせてもらった先生。
あるポーズができるようになることが目的じゃなくて、できるようになるまでどれだけ楽しんで、がんばりすぎないで、自分を痛めつけないで楽な方法でできるようになっていくそのプロセスを大切にできるか、できない状況をどう受け入れるか、
そういうことを観察してみること、自分てどんな考え方をするのか観察すること、そしてネガティブな考え方も、できないって事実も、決してダメではないから、ただ受け入れればいいってこと。
そうやってるうちに、凝り固まってた体も心も少しずつ楽になってほぐれて、スペースができて、呼吸が楽になってくる。
自分の人生をどうやって生きていくか、大げさなようだけど、そういうことが学べると思って、あと私の周りのひとたちにもこんなすばらしいツールをシェアしたいから、この先生たちが教えているトレーニングでしっかり勉強しています。
毎日8:30~5:30っていう、高校生並みの授業で、通学に片道1時間なのでけっこう疲れるけど、でも楽しくて充実してて幸せ。
あと半分、たくさん九州、でなく吸収。

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