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ヨガ三昧~Hatha with Heather~

日曜日の2ラウンド。
このHeatherという先生、どうやら人気らしい。ウェブサイトによると。
行ってみる。

とっても小さくてかわいらしい感じだけど、すごく芯が強そうで声も低めな先生。

最初のお話がとてもよかった。

「この前プールへ行ったら、小さい女の子が歌を歌いだした。
そうしたら近くにいた同じ年頃の女の子も、その歌を知っていて歌いだした。
二人は友達でも何でもなかったけど、なんのためらいもなく一緒に歌を歌いだして、近くにいた親たちも驚いたけどそれはそれはかわいらしかった。

大人になると、こうするべきではない、とか、こんなことしたらへんかなという気持ちばかりが育ってしまって、自分を止めることばかり覚えていく。
でも、少しだけその気持ちを止めているエッジのところをやわらかくしてみてもいいんじゃないか。
ヨガをやるとそういうことが起こるんじゃないかな。」

そのあとのいろんな場面で、このキーワードが出てきた。

気持ちをやわらかくもって。
自分を引きとめているものを、少しはずして。

このほかにも、具体的な指示でとても丁寧。

戦士のポーズ、ふとももとすねを、自分の中心に引き寄せて。
自分の体がばらばらに広がっていかないように、コアにひとつにまとめるように。
気持もひとつのところにおさまっていくように。

どんなポーズを練習したか、あんまり覚えてないけど。

とってもふんわりした気持で帰った。

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