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ヨガ三昧

先週はなぜか仕事も少なくすごく暇だった。
やることがなくて、天気も悪いとどんどん落ち込むから、バイトでも探そうかなと思ってちょこちょこ探してみたり、履歴書を最近の職歴を入れて書きなおしてみたりばっかり地味な作業をしてた。

いろいろ面倒だなあ、気が重いなあと思いつつ、なんとなく図書館に寄ったら、ヨガの雑誌があったので立ち読み。読んでいるうちに不思議と気持ちがラクになって、なんだか落ち着いたので3冊の雑誌と瞑想のDVDなんかを借りてきた。なんだかうれしい。

インド人の家族たちには、何かとバカにされたり(流行りものに飛びついてとか、ね)、何かとお金がかかるから最近はあまりできていなかったんだけど、やっぱり私はヨガが好きで、こうして助けられたりしているんだから、もっとやったらいいんじゃないか、と思った。

で、うちの近くにあるスタジオに初めて行ってみた。

初めて出たクラスは、Hatha Yogaクラスで、夜のクラスだったせいか、すごくのんびりで、「ほぐす」クラスだった。

ブロックを2~3個、棒や小さなボールを配られた。

最初は寝て、呼吸の練習。

お腹、背中、あばら骨、胸、のど、頭(!)で呼吸をする(イメージ)。頭で呼吸するときは、あくびをしてみる、とか、お腹で呼吸をするときはへそに鼻の穴があると想像してやる、とか。やってみるとほんとにそれができてる気がしておもしろい。

そのあと、仰向けに寝転がったまま、ブロックを骨盤の下に入れて両足を上げてぐるぐる回したり、横になって下の足を上げ下げしたり。でもピラティスみたいにどこかを鍛えるんじゃなくて、ほぐすようにやりましょうって。これが意外とむずかしい。そしてこれをやっている間、常に足首はしっかり90度に曲げて、足の指は丸めるように、土踏まずのカーブを強調するように。
手の動きをつけて体全体で呼吸するように動いていく、というかほぐしていく。

うーーん、これは何ヨガ?と思いつつ、ちゃんとできてるのかなと思いつつ、なんだか楽しい。
ただ、暇でほぐれまくっている私には、このヨガよりはもう少し動いて自分の中の気を動かすやつのほうがいい気がしていた。

結局、その日だけドロップインのつもりが、9週間アンリミテッドパス、$100(8000円くらい?)を買って通うことにした。

あまり働いてない引け目で自分の買い物は本当にしないんだけど、これはもうメンタルヘルスのために良しとしよう、と自分に言い聞かせてね。

$100で何回も通えるんだからいいよね、ね、ね。
これで仕事もがんばれればいいよね、ね、ね。

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