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久しぶりヨガアワーしました!

久しぶりヨガアワープラス@Sat Yoga Studio

もう4ヵ月ぶり?のヨガアワープラスをさせていただきました。

感染対策をしながら久しぶりにスタジオでみなさんと会えてヨガができて、やっぱり楽しかった!

久しぶりなのでゆっくりじっくりと思ってたけど、まあまあたくさんポーズができて、私もじんわり汗かきました。

最近は、普段はヨガをあまりしない方からも「またヨガ教えたりしないんですか?」「ヨガやりたいんですー。」と声をかけてもらうことが増えました。

みんな、運動不足やストレスで、自分の身体や心に向き合う必要性をなんとなく感じてるんだなと思います。

やりましょうヨガ!

今日のことば 「正解」

最近、友だちに教えてもらったレシピで料理を作ってみたら、おいしかったんだけど、これで良かったんだっけ?正解がわかんないってことがありました。

ここ数ヵ月の感染症の話題でも正解がわからなすぎて不安になり混乱してきたし疲弊しきってると思います。

今もマスクしないといけない風だけど、私は外ではしてません。今マスクしないでこうしてることも誰かにとっては正解じゃないと思います。

こういう状況では特に自分なりの正解を見つけていくしかない。そしてその正解はぶれてもいいし変わっていってもいい。

その正解って急に降ってくるものじゃなくて、それについてよく知ってる人からの知識だったり、自分の経験だったり、そういうのをブレンドして、自分の感覚をあわせてこれかなあと出てくる微細なもののような気がします。

でも誰かの正解と自分の正解を分ける視点みたいのがあると少し楽だし落ち着くのではないかと思います。

ヨガを練習するときも、一人一人の体も年齢も思考も違うので、同じポーズをしても感じかたは全然違うと思います。

ヨガアワーはインストラクションが細かいんですが、自分にとって違うなって思ったら微調整したり気持ちいいところ、自分にとっての正解を探してください。

自分の中へ潜って旅していく時間になればいいなと思いますし、あまり深く考えずただ気持ちよく動いて呼吸ができる時間になればいいなと思います。

次回は7/25(土)10:30~

を予定しています!

運動不足でも体が硬くても大丈夫。

それぞれの正解を見つける旅に出かけましょう~。

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