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今年最後のJoni Yoga

Joniのヨガクラスは今回で今年は終わり。
今年もたくさんいろんなことを教わった。

Joniは尼さんみたいな人。
年は同じくらいか、もしかしたら私より若いかもしれないけど。

いつも気持ちが安定していて、外のことにほとんど惑わされない。
Waylonと雰囲気がすごく似ている。

惑わされないって言うのは、それに反応しないっていう意味ではない。

もちろん、地震があれば驚くし、人から怒鳴られればいやな気分になる。
人間だからそれは同じ。

そうやって驚いたりいやな気分になったりしている自分のことをちゃんと自分で観察してわかっていて、そういうところからどうやって安定に持っていけるかを知っているような感じ。むやみに落ち込んだり、パニックになったり、だれかに当たり散らしたりしないで、自分を大事にすることができる。その方法を知っている。

で、自分がそうやって安定しているから、周りに不安定な人たちがいてもあんまり巻き込まれないし、冷静にみることができるのかな。
自分の考えを押し付けるようなことはしないけど、アドバイスのようなものはたくさんくれる。
何も言わないできいてるだけではなくて。

自分が知っていることやいいと思っていることは遠慮なく伝えてくれる。
でも相手を否定したり、これだからだめなんだというふうには絶対に言わなくて、言うとしても「こういう風に考えてみたら」っていう感じ。

もし自分にネガティブなエネルギーをあたえるようだったら、そういうものからはできるだけ距離を置くようにしているらしい。

自分の周りの世界は、自分の「気持ち」「見方」が作っている。
だからこそ、周りを変えようとするのではなく、自分の見方を変えようとするほうが簡単、というコンセプトがいつも根底にあるような気がする。

私はどこまで近づけるかなあ。

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