info@yogahalo.net

今日のことば(10/7)「救急箱」

占いを見ていて自分の精神的な救急箱みたいなものを知っていると、自分が不安定な時とか落ち込んだ時にとても役立つという話を見ました。

自分を落ち着かせてくれたりするもの。

好きな本とか映画とか食べ物とかお酒でもいいと思うけど。

私の場合は、いつもみたくなる映画があります。

居心地が悪いところで安定しようとする方法を知っていると少しでも楽に生きられるのかなと思います。

ヨガの時も嫌いなポーズとか居心地の悪いポジションでどれくらい安定した呼吸ができるかというのに注目してみると、そういうときの練習にもなるかなと思います。

今日は自分のきらいなポーズを入れています。