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今日のことば(6/25)「セルフケア」

以前、自宅療養中だった祖母に足のマッサージをしてあげたときに「気持ちいいよ」と言ってもらったのがすごくうれしくて印象的でした。

私はマッサージを専門的に勉強したことはなくて、自分が気持ちいいからマッサージを受けに行ったり、自分に自分でできるマッサージをヨガのクラスで習ってやっていたので、それをおばあちゃんにしてあげられました。

その経験をして、自分をいたわることは自分の大切な人もいたわることになるんだなということを実感しました。

セルフケアすることが、こういう形で大切な人にしてあげられることがあったし、セルフケアによって自分が機嫌が良くなったり調子が良くなることで、自分の周りの人にやさしくできたり、いいことが多いんじゃないかなとも思います。

だからって誰かのためにヨガをしようと思う必要はなく、自分で自分をケアする時間にして贅沢にその時間を過ごしてもらえたらいいなと思います。