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今日のことば(8/20)「80%」

今週は、週の初めから忙しいことがわかっていたので、なんとなく日々をがんばりすぎずに8割くらいの力でやり過ごしてみようと思ったら、案外うまくいって、そんなに疲れずに一週間をこなすことができました。

以前ヨガを習っていた先生が、その先生はアメリカでも10本の指に入るくらいのアーサナマスターと言われたらしいくらい毎日毎日練習をしてすごくたくさんのポーズができるようになって有名になった方ですが、その方は日々の練習は78%くらいでやっている、と言っていたことを思い出しました。

100%でやっては力が入りすぎてケガをしたり無理をしてしまって続かないから、とのことでした。

日本人の私たちはいつも100%でがんばりたがるような性質があるから、ほんとだったら6~7割でもいいくらいかもしれません。

がんばらずに気楽に練習していきましょう。