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今日のことば(8/6)「情報」

最近ツイッターが好きでよく見てしまうのですが、見すぎるとそのなかの情報に翻弄されてすごく不安になったり、何が本当かよくわからなくなっていることに気付きます。

そういうときは、情報から離れるようにしています。

本当のこと、うそのないことは、自分の体が感じていること、だと思います。

そこに戻るために、自分のことを整える、ようにします。

忙しいと自分が何を感じているかさえもわからなくなってしまうことがあるので、少しの時間でも自分の体に目を向けて、何を感じているのかをじっくりと見る練習が必要だなあと思います。