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今日のことば(10/28)「態度」

以前、ヨガ哲学の勉強をした時に「感情は伝播する」と教わったことがあります。

人から人へ伝播するっていう意味もあるし、自分の中でも伝播していく。

というのは、何かに怒っていて気ことが怒りやすくなっていると、他のニュースとか話を聞いても、生活の中で何かあった時も、怒りで反応する準備、態度ができていることが多いそう。

自分にもすごーく当てはまります。今の自分はなにに対しても不安を感じてるしまう。

そういう感情は抑えようと思ってコントロールできるものじゃないかもしれないけど、そういうものらしいと知っていると少し落ち着くというか。

なんでも不安に思ってしまうなら、不安を少し軽減させるような対策をするしかない。

約束を忘れそう、と不安になるならタイマーかけたりメモを貼ったり。

でもできればリラックスした態度にもどって、それを養っていたい。

週に一度のこのヨガの時間でリラックスした態度を思い出していきたいです。