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宅練~ハタヨガ with Darren on Glo~

Gloというオンラインクラスのウェブサイトでダレン先生のハタヨガのクラスを受けました。

Gloでは先生やヨガの種類、フォーカスしたいテーマ(リラックス、体幹、頭痛、マタニティ、ピラティスとか)、レッスン時間、難易度とかを選べてとても便利。

私は今回、ヨガアワーのダレン先生の20分のクラス「Quick & Dynamic practice」というLevel3(Levelは1~3なので運動量多め)を選びました。

ちなみにダレン先生はヨガアワーを作った方ですが、ヨガアワーだけではなく、とにかくいろんなポーズ350個を網羅したポスターを作ったり、400ポーズの説明と写真が載った「ヨガリソースマニュアル」という本を作ったり、Yoga Journalという有名なヨガ雑誌で「ヨガの未来を作る21人のヨガインストラクター」の一人に選ばれているすごい先生。

そんな先生でありながらも「いい先生になるためにはいい生徒であり続けることが大切」「ヨガはパフォーマンスではなく練習です。ただ練習しましょう。」といつもおっしゃるようにとても謙虚で真摯な練習をされる方。

なのでとにかくいろんなヨガのポーズやクラスを教えられています。

では、どうぞ。

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