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無料ヨガ

日曜日の昼、ヨガ仲間の和子さんがフェイスブックであたったという無料ヨガクラスに誘ってもらったので、キャン!キャン!行きます!と喜んで参加。

これまた近くのBalance Yoga。
けっこう新しくて、マッサージや鍼もやってたり、漢方やハーブティーとかも売ってる。
けっこう近所なのに気がつかなかったのはビルの2階だったから。
オーナーの一人でヨガの先生もやってる人が日本人らしくて、日本語でヨガ教えますみたいな広告がでてたので名前は知っていたのだけど。

無料のクラスを教えてくれたのは、とってもかわいらしい、おちゃめな感じのお姉さん。

1時間だけだったので、オーソドックスなハタヨガでウォームアップして、そのあとリクエストしたクンダリーニヨガをすこーしだけ教えてくれた。これだけきつかったー。両手を広げて腕を上下にぶんぶん動かして3分、そのまま両手を60度の方向にあげて手を開いたり閉じたり1分、また横に両手をひろげて今度は親指だけを出して、指を上と下に交互に向けるようにして1分。きつい!
それぞれの動きや長さに意味があるらしく、体や気の流れのブロックを解いたりとかあるらしい。そしていろんな動きを継続してできたときに湧き出てくる自信みたいなものもあるらしい。
ほんの一部で10分くらいだったけど、きついなあ。もうちょっと試してみたい気もするけど。

最後の瞑想の時に先生が、「どんなことにもトライしてみるオープンでソフトな心を持っていてくださいね」と言ってくれて、本当にそのとおり!ありがとう!って思った。

前日のイベントで感じたように、私はウェイロンとかジョニーとかすごくいい先生に出会えてすごくありがたい。でも「もうこの人だけでいい。この先生だけについていく。このヨガだけしていればいい。」って思いこんでしまうことはとてももったいないとも思っている。

思い込みっていろんな強さにもなるけど、新しいことや違うことに対して閉じてしまう可能性もあるから、気をつけないと。

新しいことにトライさせてくれた和子さんと、その時間を持てた環境に感謝。

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