info@yogahalo.net

腰がイテえ

右側の骨盤のちょっと上辺りが痛い。

たぶん、昨日、仕事中にストレッチついでに、後屈の練習したからだと思うんだけど。
それか、仕事で重いものを持ち上げたからか。

昨日はぜんぜん大丈夫だったのに、今朝から痛い。
動くのに支障ないけど、床とかいすに座ってるときがけっこう痛い。

でも夕方、ヨガに行ったら、そのあと3時間くらいは痛みが消えた。
今夜の先生は、道具をいっぱい使って、筋肉をほぐして、コアを使う、みたいな練習をする、ヨガっていうよりボディワークの専門みたいな人だからちょうどよかったのかも。

でもまた、痛くなってきたなあ。

そのうち消えますように。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です