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11/21(土)ヨガアワープラス Word of the dayは「レディネス」

月一ヨガアワープラス@Sat yoga studioでした。

今日のことばは、「レディネス」でした。

「レディネス」とは、 なにかを学習していくときの準備ができている状態を言います。

子供の発達について勉強したとき知った言葉ですが、大人にもいろんな状況で当てはまる考えだなと思って時々思い出します。

子どもが言葉を獲得していく中で、しゃべらない時期って周りをよく見て世界を知っていく段階、言葉がどんな時に必要か便利かを知って、言葉を吸収する土台を作る上でとても大切でその準備ができている状態をレディネスと呼ぶそうす。

土台を作って、吸収して、それを使っていく。

最近オンラインでヨガも教えはじめていて、最初はzoomの使い方、カメラやイヤホンのトラブルなどなど、ヨガ以前のところでバタバタしてました。

でも最近は、その辺の準備がようやくできてきて、落ち着いてできるようになって、もう少しいろんな人にも受けてみてほしいなと思えるようになってきました。

この過程でもレディネスって考え方を思い出して、自分の準備ができるまで気長にやろうと思えました。

ヨガの練習でも同じで、ヨガアワーは毎回アームバランスをいくつか入れています。でもそういうポーズがすぐにできることがゴールではないとヨガアワーを作ったダレン先生はよくおっしゃっていました。

それに向かって体をどう準備してレディネスを作っていくか、どう変化していくかを楽しんでほしいと思います

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