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12/21(土)午後のヨガアワー


午後のヨガアワー@パレット柏

午後のヨガアワーは小さなお部屋でゆるりと。

今日も都内や市外から電車に乗ってはるばる来てくださった方に感謝感謝。来てよかったと、いい時間だったなと思ってもらえるように、心を込めてヨガアワーでした。

今みたいにバタバタ忙しい雰囲気の時期とか、そうでなくても、「今」「目の前にいる人」「目の前で起こっていること」がどんなにすばらしくても、「この後どうなるか」「これがずっと続くかわからない」とか将来のことを心配して不安になってしまうクセが自分にはあることにうすうす気づいていましたが、この季節はとても顕著です。

今日のことば:「今」

なので今日のことばは「今」でした。

「最近個人的にとても忙しくて、せわしなくて、それがすごくストレスになっていました。

でも、ちょっと時間をとってヨガをして自分自身の体に集中する時間を持ったら、ずいぶんすっきりしたんです。

あと、部屋に花を飾ったりすることがあるんだけど、その花の水を変えた方がいいかなとか、枯れてきた葉っぱや花を「これはもう終わりかな」とか思って切り落としちゃったりする作業をするときって、すごくその瞬間とか目の前のことに集中しててやったあとにすっきりするなって思ってました。

だから今日も、今年のことを反省したり、来年のことを不安に思ったりすることをこの時間だけは忘れて、ヨガをして「今」だけに集中していく時間になったらいいなと思います。」

bst

2020年1月からは平日夜クラススタートです

2020年1月からパレット柏でのクラスは、平日の水曜夜19:15~の予定を組んでいます。

柏駅からは雨にぬれずに歩いて5分、無料レンタルマットもあるので、着替えだけあればお仕事帰りにほぼ手ぶらで参加できます。

年末年始の忘年会や新年会で食べすぎたり、ゆっくり休みすぎて要らないものを体にため込んだら、ヨガアワーで汗かいて全部出してすっきりしましょう。

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