投稿者: yogahalo

千葉県柏市周辺でヨガを教えています。 おもに「誰もがずっと続けられるヨガ」をモットーにしている「ヨガアワー」という新しいスタイルのヨガを伝えています。  

今日のことば(9/10)「移行」今日のことば(9/10)「移行」

暑いのか寒いのかよくわからない季節の変わり目で、私自身頭痛があったり、体調を崩しやすかったり調子が出ない日が続いています。 以前ヨガを教わっていた先生に、ヨガのポーズの中でも特にケガが多いのは「移行」の瞬間だということを […]

今日のことば(8/27)「適当」今日のことば(8/27)「適当」

最近ずっと同じような話をしていますが、やっぱり最近もニュースを見ては不安になることがあります。 以前仕事で教わったのが、「不安がある人に対しては、何が不安かをできるだけ具体的にして、情報を提供すると多く不安は解決される」 […]

今日のことば(8/20)「80%」今日のことば(8/20)「80%」

今週は、週の初めから忙しいことがわかっていたので、なんとなく日々をがんばりすぎずに8割くらいの力でやり過ごしてみようと思ったら、案外うまくいって、そんなに疲れずに一週間をこなすことができました。 以前ヨガを習っていた先生 […]

今日のことば(8/6)「情報」今日のことば(8/6)「情報」

最近ツイッターが好きでよく見てしまうのですが、見すぎるとそのなかの情報に翻弄されてすごく不安になったり、何が本当かよくわからなくなっていることに気付きます。 そういうときは、情報から離れるようにしています。 本当のこと、 […]

今日のことば(7/29)「ため息」今日のことば(7/29)「ため息」

今日のことばは「ため息」です。 「ため息をつくと幸せが逃げる」って本当だと思いますか? ため息をついたらだめだと思って我慢するから、自分の中にすべてをため込んで行って、自分の中がいっぱいになってしまって苦しくなってしまう […]

今日のことば(7/9)「見え方」今日のことば(7/9)「見え方」

最近、ある人たちが自分の知っている人(Aさん)について話しているのが聞こえてきた時のエピソードです。 その人たちは「Aさんはすごくまじめでストイックで頭が良い。私はAさんの仕事がすごく好きだった」とべた褒めしていました。 […]

今日のことば(7/2)「緊張と弛緩」今日のことば(7/2)「緊張と弛緩」

ここ1年ちょっとはずっと緊急事態宣言とかいろんな制約があって生活が窮屈だったり、緊張を強いられることが多いなあと感じます。 最近は宣言が解除されて街の居酒屋で飲んでる人とか遊んでる人をテレビで写したりして「気が緩んでるん […]

今日のことば(6/25)「セルフケア」今日のことば(6/25)「セルフケア」

以前、自宅療養中だった祖母に足のマッサージをしてあげたときに「気持ちいいよ」と言ってもらったのがすごくうれしくて印象的でした。 私はマッサージを専門的に勉強したことはなくて、自分が気持ちいいからマッサージを受けに行ったり […]