カテゴリー: Yogahour

おうちでするオンラインヨガも、自主練習もいいですが、 やはりスタジオで他の人たちと一緒に練習すると、 お互いのエネルギーを感じたり、 影響を与え合ったりする感じがして、 全然違う感覚があります。 ぜひご一緒に。 直前まで […]

10月最後の日、Sat yoga studioさんでヨガアワーをやらせていただきました。 だいぶ気温が下がってきてますね。 スタジオも暖房をつけてクラスを行いましたが、良く動いて汗かきました。 寒くなってくると換気したく […]

11月はZoomを使ってオンラインクラスもしてみます。 正直、まだまだ慣れないので、なにかしらハプニングやエラーがあるかもしれませんが、それでもいいよ、という心優しい方のご参加をお待ちしております！（笑） 〇平日夜の「ね […]

9月のヨガアワーではこんな流れでポーズをして、最後の5分で瞑想、そしてシャバーサナ、という流れでした。 ・最初に四つ這いのポジションで背骨を前後左右にくねくねと動かして、 ・プランクや後屈で腹筋や背筋を刺激、 ・立ち上が […]

毎月恒例、野田市Sat yoga studioでヨガアワーを行います。 10/31（土）10：30～11：45 スタジオは感染対策として、定員9名（ほんとは20人くらい入るスタジオなのに！）、透明シートの設置、定期的な換 […]

ヨガアワー+瞑想少しクラス 今日も暑かった！ なので、今日はヨガアワー60分～あまり頑張らないバージョン～+ちょっと瞑想+ゆっくりシャバーサナという構成にしてみました。 それでも汗はかきました！ 次回、Sat yoga […]

毎日の暑さで何もしなくても汗をかくような日々に疲れています。 なので今度のヨガアワーはテンポよく汗かいて、ではなく、ゆっくり丁寧に体と呼吸を整えられるような内容にするつもりです。 ゆっくりじっくりすぎて計画したことの半分 […]

8月もSat Yoga Studio さんでヨガアワーします! 8/29(土)10:30〜11:45です。 猛暑が続き疲れていると思うので、できるだけ丁寧に動き、呼吸しやすい体を作りましょう。 呼吸に目を向けて体と心をつ […]

6月から再開した野田市Sat Yoga Studioさんでのヨガアワー、7月もさせていただきます。 わーい！(先月に続き2回目わーい) 2020年7月25日（土）10：30～11：45 75分のヨガアワープラスのクラスで […]