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Joni ヨガ

久しぶりのJoni ヨガ。

前にスタジオのフリーチケットをもらって、それをヨガが好きっていう友だちに渡しておいたら、今夜のクラスに来てくれていてびっくり。
月曜夜のJoniがおすすめだよって、12月ごろにチケットをあげて以来、私もなかなか行けなかったり、Joniがお休みだったりして今日が今年に入って初のJoniヨガだったから。うれしいな。
彼女は仕事の後にやれるようなリラックス系のYinやRestorativeのようなのが好きって言っていたから、このクラスはどうかなと思いながらやっていたら、少し集中できていなかった気がする。

でもまあ、こういうときに、外に気持ちが向いているせいで集中力が低いことに気づくようになって、これも「変化」かな。

最初の20分くらいの(もっと長かったかな)メディテーションで、やっぱり気持ちがあっちこっちにいって、姿勢もどんどん崩れてきたりしてた。

アーサナが始まってからは、相変わらずのJoniの丁寧で細かいアドバイスにがんばってついていって、基本的なポーズの難しさを改めて体感。
正しい体の使い方でポーズをとることは、けがから体を守ってヨガを長く続けるためでもあるし、そのポーズで得られる効果、身体的にも精神面でも、エネルギーの流れという点でも、効果をしっかりと得られるようにするため。ハイ!Joni先生!!

今日は火の呼吸を意識してやりましょうってやったから、自分の呼吸がよく聞こえて、バランスのポーズやアームバランスではものすごい集中して息が詰まりがちになっちゃうのも感じた。

10人くらいのクラスで普段よりも生徒が多かったけど、アームバランスうまくできたときに、「ナイス、Tomoko!」って遠くからでも名前を呼んでもらえると、あ、これでいいんだ!と励まされて、認められて、とってもうれしい。好きになっちゃう先生って、こうやって名前を覚えようとしてくれて、クラスの中でも頻繁に触ってくれたり、名前を呼んでコミュニケーションとってくれる人たちだなあと思った。

ヨガもよかったけど、何よりJoniに会えて、そのエネルギーに触れたことが、うれしかった夜。

チケットをあげて、来てくれた子も、楽しかったって言ってくれてまたうれしかった。

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