千葉県柏市周辺でヨガクラスをしています。
おもにヨガアワーというスタイルのヨガを紹介しています。
ヨガアワーは、2006年にアメリカ、アリゾナ州ツーソンにあるYogaOasisというスタジオで始まりました。
1時間で約40ポーズを流れるように行うフロースタイルのヨガです。
コンセプトは「誰もがずっと続けられるヨガ」
なので、
〇誰もが近づきやすい内容であること
〇お手頃価格であること
〇的確な指導をすること
を大切にしています。
ヨガのクラスで、柔軟性だけにアプローチすると怪我のリスクは高くなります。
ヨガアワーでは、身体のポジションを整え、安定性を高める筋肉を刺激した上で、柔軟性を高めていきます。
なので安全安心。
対象は初心者の方から、熟練者まで。
クラスはやや温かい環境で、音楽を聞きながらたくさん動きます。
汗をかきたい方や、様々なポーズの種類を学びたい方におススメです。
↓クラスのスケジュールなどお知らせしています。↓
