ここ１年ちょっとはずっと緊急事態宣言とかいろんな制約があって生活が窮屈だったり、緊張を強いられることが多いなあと感じます。
最近は宣言が解除されて街の居酒屋で飲んでる人とか遊んでる人をテレビで写したりして「気が緩んでるんじゃないか」みたいなことを言って責めるような雰囲気もあって、いやだなあと思います。
筋肉も同じだけど、ずーっと緊張していることってできなくて、ずっと緊張して引き締めていようと思ってもどこかで緩んでくるのが自然です。
むしろ、一度しっかりと緩ませてしまうと、いざ締めよう、緊張させようというときにしっかりと力が入るものです。
しっかり引き締めて緊張させるためには一度しっかりとゆるめること、
その切り替えができて、どちらのときも力を発揮できるような体にヨガを通してしていければいいなと思います。